Hvor mye og hvor hardt må du trene for å oppnå ønsket effekt? Det er spørsmål som stilles under foredraget på Bryggerhuset førstkommende onsdag i regi av Forskningsdagene.
Tre høgskolelektorer og treningseksperter fra Høgskolen i Østfold gir deg noen av svarene du kanskje sitter og lurer på. Du får vite litt om hva som er den beste helsefremmende mosjonen, og litt om hva antioksidanter og kosttilskudd kan ha å si for treningseffekten.
C-vitamin er viktig for immunforsvaret vårt. Men store, konsentrerte doser C- og E-vitaminer i pilleform, er ikke like bra. En studie gjort av forskere ved blant annet Høgskolen i Østfold og Norges idrettshøgskole har vist at det kan motvirke effekten av utholdenhetstrening. Dette og relevante temaer belyses gjennom nyere forskning.
Foredragsholderne/forskerne er førstelektorene Arne Skaug, Knut Egil Hanssen og Ole Sveen fra kroppsøving/idrettsfag ved Avdeling for lærerutdanning, Høgskolen i Østfold.
Les mer om arrangementet på Høgskolen i Østfold sine nettsider.
Kommentarer